Что такое массаж и для чего он полезен?

Есть много способов поправить здоровье. Однако далеко не все средства так хороши и приятны одновременно, как… массаж. Об этом замечательном и крайне полезном лечебном методе мы беседуем с провизором I категории и сертифицированным практикующим массажистом Левченко Ириной Анатольевной

— Добрый день, Ирина Анатольевна! В наше время прилавки аптек пестрят всевозможными чудодейственными таблетками, мазями, кремами, витаминами и БАДами. Если верить рекламе — вылечить сейчас можно все. Однако чудо не происходит, и люди продолжают болеть. Не отменялись и побочные действия лекарственных препаратов… А есть ли какие-то альтернативные методы лечения и профилактики заболеваний, кроме лекарственных?

— Действительно, не все лекарственные препараты положительно воздействуют на организм. Как фармацевт, я знаю о лекарствах очень много и с осторожностью их использую. Стараюсь во многих случаях находить альтернативные методы. Как правило, это питание, гимнастика.

В один прекрасный день я заинтересовалась массажем. Получив соответствующее образование, я открыла для себя много нового и интересного. А главное, нашла достойную во многих случаях замену лекарствам. Я имею в виду лекарствам, с так называемым «не доказанным терапевтическим действием». А их, к сожалению сейчас все больше и больше появляется в аптеках. Я уже не говорю про заполонившие аптечные прилавки БАДы (это вообще не лекарства), всевозможные «чудесные» мази, кремы для похудения, для улучшения самочувствия и для решения практически всех проблем.

— Какие именно заболевания можно лечить и регулировать с помощью массажа?

- Практикуя массаж, и общаясь со знакомыми массажистами я увидела насколько эффективен и даже незаменим массаж при заболеваниях опорно-двигательной системы. Искривление позвоночника (сколиоз) у детей в отдельных случаях (к сожалению, не во всех) проходит за несколько сеансов.

Такие проблемы как остеохондроз, плоскостопие, болезни суставов, травмы, практически не решаются без массажа. Хорошие результаты дает массаж при лечении заболеваний органов пищеварения. А в комплексной терапии заболеваний нервной системы таких как, паралич, инсульты, невралгии, головные боли, невриты, радикулиты массаж имеет решающее влияние.

Действие массажа на грудных деток знакомо многим мамам. Если при рождении есть отклонения в развитии или некоторые патологии, то благодаря массажу их можно успешно корректировать.

Массаж является, пожалуй, единственным самым эффективным реабилитационным средством после сложных операций. Очень хорошие результаты дает использование массажа при заболеваниях дыхательной системы (бронхиты, астма, пневмония). Так же массаж полезен при подагре, простатите, гинекологических заболеваниях.

А тот, кто хоть раз был на массаже, знает, как «оживает» уставшее, больное тело, после этой процедуры.

— В чем же секрет такого целебного, порой незаменимого воздействия массажа на организм?

— Надо сказать, что массаж, как лечебное средство, начал использоваться еще в глубокой древности. Известно, что в древнем Китае, в Индии, в Египте, в Греции, в Римской империи массаж был неотъемлемой частью жизни.

Развитие массажа получило новый толчок в эпоху Возрождения, когда получены были знания по анатомии. Целебное действие массажа уже имело научное обоснование с учетом физиологических процессов. Массаж и гимнастика изучались и применялись учеными медиками как полноценное врачебное средство. Дальнейшие достижения в медицине укрепляли позиции массажа.

— И что, все-таки, происходит в организме во время массажа?

- Начнем с кожи. Кожа, это орган. В ней совершаются сложнейшие процессы, которые дополняют функции некоторых внутренних органов: всей своей площадью, равной 1,5-2 кв. м, чистая и здоровая кожа участвует в дыхании, кровообращении, регуляции тепла, обмена веществ, очищении организма от вредных шлаков и избыточного количества воды.

Массаж оказывает на кожу многообразное влияние. Он улучшает питание и обменные процессы в коже, очищает ее от сплющивающихся клеток эпидермиса, стимулирует секреторную функцию потовых и сальных желез. Благотворно влияние массажа на кожно-мышечный тонус.

Доказано, что на коже есть зоны отражения всех внутренних органов и систем. Осуществляется такая связь специфическим нервными клетками. Таким образом, массажируя кожу, мы благотворно влияем на внутренний орган, если в нем есть патология.

Как влияет массаж на нервную систему, знает каждый. От прикосновения и поглаживания любимых и ласковых рук, мы испытываем покой и умиротворение. Это и есть массаж.

— Какие результаты можно получить от массажа сразу, непосредственно после проведения процедуры?

В зависимости от того, какой прием массажа используется, можно по-разному влиять на нервную систему. Существуют расслабляющие методики массажа, после которого проходит усталость, снимается напряжение, приходит ощущение покоя, свежести и легкости. Если использовать методики стимулирующие, то после такого массажа появляется бодрость, чувствуется прилив сил.

Известно, что чем больше умственная нагрузка и чем сильнее утомление, тем сильнее и генерализованнее мышечное напряжение. Эффективно и быстро снять такое напряжение может массаж. Известно, что 5-минутный массаж эффективней 20-минутного пассивного отдыха.

— А каких результатов можно добиться при полноценном курсе?

- Спектр полезного воздействия массажа чрезвычайно широк. В живом организме происходит постоянно обмен веществ. Кровь переносит кислород от органов дыхания, питательные вещества из органов пищеварения к тканям, а продукты обмена к органам выделения. Она так же переносит биологически активные вещества и содержащуюся в них информацию о состоянии различных органов от одних клеток к другим.
Массаж способствует кровообращению и облегчает работу сердечной мышцы.

Интересный эффект массажа — это расширение и увеличение функционирующих капилляров. В результате активного раскрытия капиллярной сети облегчается продвижение крови по артериям и ускоряется венозный ток. Очень многие обращаются в аптеку и к врачу с симптомами нарушений венозного оттока и кровообращения. Это и усталость, и головные боли, отечность ног и рук, варикозное расширение вен. Медикаментозно такие проблемы решаются длительно и желательно в стационаре. Но нет таких лекарств, которые в этих случаях помогут так быстро и эффективно как массаж.

Массаж помогает более быстрому оттоку не только венозной крови, но и лимфы (бесцветной жидкости, образующейся из плазмы крови). Лимфатические узлы участвуют в кроветворении и иммунологической защите. В них задерживаются и разрушаются микроорганизмы. Установлено, что под влиянием массажа происходит ускорение обращения лимфы в 6–8 раз. Застой лимфы происходит у людей, ведущих малоподвижный образ жизни и склонных к полноте. Проявляется такой застой отеками, вялотекущими воспалительными процессами, усталостью и общим снижением жизненного тонуса. А вот лекарств таких нет, которые помогали бы так эффективно как массаж, при застое лимфотока.

— И все-таки, в сознании многих людей «классическим» назначением массажа считается лечение органов опорно-двигательного аппарата. Расскажите об подробнее.

 - Опорно-двигательный аппарат приводит в движение наш организм. Под действием массажа усиливается кровообращение и, естественно, питание мышц. Повышая способность мышц трудиться, стимулируя их выносливость, массаж делает ткань более приспособленной к выполнению любой работы.

Когда мы долго находимся в вынужденной неудобной позе, мышцы для поддержания этой «неестественной» позы приходят в гипертонус, т. е. повышенное напряжение. Такое «каменное» состояние мышцы остается даже после смены позы, хотя в норме она должна быть мягкой Так начинается у детей сколиоз и ряд других заболеваний. В мышце, находящейся в постоянном напряжении, нарушена нервная проводимость и циркуляция крови. При начальных стадиях, это ощущается в виде боли, в тяжелых случаях тело искривляется, для поддержания напряженной мышцы. Массаж в таких случаях самая эффективная мера для восстановления работы мышц и связок.

— А сейчас вопрос очень актуальный для холодного времени года. А можно ли с помощью массажа укрепить иммунитет?

- Действительно, это возможно. Массаж активно влияет на обмен веществ в целом. Он своеобразный биологический ускоритель в обменном процессе организма.

В результате такого комплексного воздействия массажа происходит мобилизация защитно-приспособительных механизмов организма. Человек легче справляется с сезонными простудами, с хроническими заболеваниями, а бодрость и активность становится его нормальным состоянием.

— О полезных свойствах массажа как лечебного метода мы узнали очень много. Но всегда ли полезен массаж?

- Противопоказания для проведения массажа есть. Нельзя его делать при повышенной температуре тела, инфекционных заболеваниях, так как он ускоряет кровоток и обмен веществ, что может способствовать усилению инфекции. Массаж воротниковой зоны противопоказан при заболеваниях щитовидной железы.

Гипертонический криз, ряд сердечных заболеваний, беременность. Есть и другие противопоказания. Поэтому массаж делать надо у специалиста, после консультации с врачом. Так как массаж достаточно эффективная процедура, подход должен быть индивидуальным.

— Какие бывают виды лечебного (традиционного) массажа?

Видов массажа много: лечебный(классический, сегментарно-рефлекторный, точечный) , гигиенический, косметический, спортивный. Какой именно нужен вам, подскажет врач или массажист.

На сегодняшний день много рекомендаций по самомассажу. Но, как и в любом другом деле, я бы советовала такую информацию проверять.

Поддерживать свой организм, придавать ему силы и бодрость таким чудесным способом как массаж, очень здорово. Попробуйте!

Беседова Марина Ветрова